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Il Delfino Centro Fitness

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Aperto dal 1992, il centro fitnss di Maurizio e Dolores, istruttori fitness con diploma federale, viene gestito ricercando una continua evoluzione seppur mantenendo sempre il suo peculiare ambiente familiare. Dispone di una spaziosa sala pesi, un’ampia sala per corsi di gruppo, una saletta per circuit training dotata di air machine, una sauna privata e apparecchiatura specializzata per il dimagrimento. Durante la bella stagione è possibile allenarsi all’aria aperta, dove, grazie alle apposite strutture, si riesce ad integrare nei propri allenamenti nuove tendenze come “l'interval e il functional training” e il “calisthenics”.

Fra le svariate proposte dei corsi di gruppo, tra le quali troviamo ad esempio walking evolution, body power, tonificazione, functional training, zumba, ballo latino e danza, da alcuni anni si sono aggiunti  anche corsi di yin e restorative yoga, body mind, rilascio miofasciale e allenamenti in sospensione con le amache. 

Le lezioni si svolgono a partire da 4 persone e sono anche proposte in  forma semi-privata, oppure é possibile formare un proprio gruppo personalizzando il contenuto.

Sono proposti inoltre i seguenti servizi:

  • personal coach e consulenza alimentare
  • massaggi rilassanti, sportivi, decontratturanti ed estetici (con fanghi, bendaggi e pressoterapia), maderoterapia viso e corpo, riflessologia, shiatsu e hot stone.

Per permettere a tutti di inserire l'attività fisica nella propria quotidianità offriamo abbonamenti e pacchetti per ogni esigenza a prezzi vantaggiosi, sono inoltre previsti sconti speciali per piccoli gruppi, famiglie, AVS, studenti.

Gli istruttori sono disponibili per qualsiasi informazione e per una consulenza gratuita e senza impegno.

PROGRAMMA SETTEMBRE-DICEMBRE ‘24

Lunedi’ 19.30 – 20.15
WALKING EVOLUTION & BODY POWER A settimane alterne Walking evolution, un allenamento cardiovascolare e di tonificazione con l’utilizzo di tapis roulant meccanici su base musicale. Divertente, efficace e variato. Body power, lezione con sequenze mirate a rinforzare e tonificare intensamente la muscolatura di tutto il corpo.

. 11 lezioni fr. 200.-- . 20 lezioni fr. 300.--


Martedi’ 9.00 – 10.15
YIN YOGA – Yin yoga, rilascio miofasciale (MYOYing) per sciogliere in profondità i tessuti e far fluire l’energia del nostro corpo. Pratica lenta e introspettiva. Si conclude la lezione con una posizione di Restorative yoga per un profondo rilassamento e recupero psico-fisico.

. 10 lezioni di 75 min fr. 210.


Mercoledi’ 9.00 – 10.00 incontri bi-mensili
BODY MIND - Percorso di ascolto, conoscenza di sé e crescita attraverso esercizi di movimento e respiro.

. 15 lezioni di 60 min fr. 240.

Mercoledi’ 18.30 – 19.30
KOMBO WORKOUT - lezioni sempre motivanti grazie alle diverse specialità in un unico corso proposte a rotazione come GAG - STEP – CIRCUIT TRAINING – BODY TONIC – POWER WALK, ecc...

. 15 lezioni di 60 min fr. 250.-- - stagionale fr. 420.

Giovedi’ 19.00 - 20.30
YOGA a rotazione - ogni settimana verrà proposta una specialità fra cui YIN YOGA – RESTORATIVE YOGA – AERIAL YOGA (con amaca bassa) YIN-YANG YOGA, RILASCIO MIOFASCIALE.

Venerdi’ 17.30 – 18.30
TRX/AMACA - con l’ausilio di questa speciale attrezzatura si lavora su forza -resistenza-equilibrio-flessibilità e coordinazione. .

12 lezioni fr. 200.


Domenica 9.00 – 10.15 incontro mensile fr. 350.--
BALANCED BODY - un corso che unisce respiro consapevole, pilates, mobilità articolare ed allungamento muscolare . incluso : - 12 incontri di 75 min - 12 schede esercizi a casa - 4 incontri allenamento funzionale - 2 incontri rilascio mio-fasciale e yin yoga

INFO E ISCRIZIONI : Whatsapp +41799468148


Domenica 10.00 – 11.45 incontro mensile
SUNDAYoga una volta al mese una proposta a tema. Nella bella stagione possibilità di praticare in natura.

.1 incontro di 1.45 fr. 30.-- . 6 incontri fr. 165.-- . 10 incontri fr. 255.


NON TROVI IL CORSO CHE FA PER TE ? Crea un gruppo e richiedici un corso personalizzato Tariffe come sopra a partire da 5 persone ( per gruppi piu’ numerosi possibilità di sconti)

INFO E ISCRIZIONI E PROVA

Tel. +41918702120  Whatsapp +41798554792

e-mail ildelfino@ticino.com

Contatti