Offerta corsi di Pilates
in Valle di Blenio
organizzati dallo Studio Genki
Programma Autunno 2025
Inizio corsi 3 settembre 2025
Mercoledì
AQUILA: 9.00-10.00 COMPLETO
NUOVO CORSO
AQUILA: 10.00-11.00
MALVAGLIA 18.30-19.30 COMPLETO
Giovedì
MALVAGLIA 18.30-19.30 COMPLETO
Venerdì
DONGIO 17:30-18:30
ANCORA POCHI POSTI
Informazioni o appuntamento
+41794783778
Magali è disponibile anche per LEZIONI PRIVATE
La Tecnica Alexander aiuta a ridurre tensioni, migliorare la postura e la coordinazione affinando la fluidità dei movimenti. Viene spesso utiliz- zata per alleviare dolori cronici, ottimizzare le performance artistiche e promuovere il benessere generale. Le sedute di Tecnica Alexander vengono rimborsate da certe assicurazioni complementari.
Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora la forza, la flessibi- lità e la postura, concentrandosi soprattutto sui muscoli del core. Questa disciplina combina esercizi a corpo libero e con attrezzi specifici, promuovendo il controllo del movimento e la consapevolezza del respiro. Adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, il Pilates è ampiamen- te utilizzato anche per la riabilitazione fisica e la prevenzione degli infortuni.